Прочие услуги: кардиотренировки

Рейтинг:
12 оценок

В наши дни в сообществе спортсменов и не профессионалов, но таких же любителей держать себя в форме популярными стали кардиотренировки. Основная их задача — усиление выносливости организма, однако, кроме того, они также укрепляют сердечно-сосудистую систему, ликвидируют жировые отложения, нормализуют давление, процесс обмена веществ и даже повышают устойчивость организма к стрессам. Среди самых часто встречающихся кардиоупражнений значатся бег, занятия со скакалкой, велосипедный спорт, занятия плаванием, ходьба и активные игры. Чтобы кардиотренировка не принесла вреда, требуется соблюдать рекомендации доктора и тренера, отслеживать частоту сердечных сокращений и не перенапрягать себя с ранних дней тренировок — в чем вам окажут помощь специалисты ЭМС фитнес-студии JustFit Exclusive Club.